Un cuerpo sano no solo se logra a traves del ejercicio y el entrenamiento constante, sino tambien con una alimentacion balanceada llena de vitaminas y nutrientes que ayuden a lugares especificos en nuestro cuerpo:
- ROJO: Las fresas, ricas en potasio, permiten que los comandos nerviosos lleguen a tus musculos con mejor calidad.
- VERDE: El brocoli y la espinaca, llenos de vitamina A, mejoran tu vision.
- AMARILLO: La vitamina C se puede encontrar en las zanahorias y la toronja (ademas de la fibra, claro). ¿Que mejor forma de no resfriarse en esos ensayos de 4 o 5 horas?
- AZUL: ¿Intolerancia a lactosa? Prueba entonces comer berenjena, una fuente con cantidades industriales de Calcio.
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